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Iode

iode

Les rôles et les besoins

L’iode est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il agit surtout au niveau des glandes de la thyroïde et permet d’assurer la production des hormones thyroïdiennes qui ont un impact sur le métabolisme de l’organisme et sur le développement cérébral.

Les apports journaliers recommandés en iode pour un adulte sont de 120-150 microgrammes.

Les sources

L’iode est principalement retrouvé dans les aliments issus du milieu marin, à savoir les algues, les poissons et les fruits de mer ainsi que dans les produits laitiers.

Les conseils

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.

Nos produits à base d'iode
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