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Sélénium

sélénium

Les rôles et les besoins

Le sélénium est un oligoélément qui joue un rôle essentiel pour la santé. Or, le corps n’en synthétise pas, il est donc indispensable de le puiser dans les aliments.

Le zinc est un puissant antioxydant qui protège l’organisme des radicaux libres, responsables de nombreux dommages : vieillissement cutané, maladies de dégénérescence liée à l’âge…

Le sélénium contribue également à renforcer le système immunitaire.

Les apports recommandés en sélénium sont de 70 μg par jour, ils varient cependant d’une personne à l’autre.

Les sources

Les aliments riches en sélénium sont : les poissons, les fruits de mer, les abats, les œufs, les légumes secs, et les fruits à coque.

Conseils

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.

Nos produits à base de sélénium
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