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Zinc

zinc

Les rôles et les besoins

Le zinc est un oligoélément, qu’on retrouve principalement dans les muscles, le squelette, le foie et la peau. Le corps ne stocke pas le zinc, il est donc important d’en apporter quotidiennement à l’organisme. Le zinc est un antioxydant puissant qui intervient dans de nombreuses fonctions physiologiques.

Il contribue à la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Il joue également un rôle dans la division cellulaire et renforce le système immunitaire.

Les apports nutritionnels recommandés pour la population générale sont de 8 à 11 mg/jour, mais ils varient en fonction de l’âge, du poids, de l’alimentation…

Les sources

On trouve naturellement de zinc dans l’alimentation. L es aliments les plus riches en zinc sont : les protéines (viandes et les crustacés mais aussi les légumineuses (haricots blancs, lentilles…)

Conseils

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.

Nos produits à base de zinc
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